Cvičení na doma bez vybavení pro začátečníky i pokročilejší

14.1. 2024Pavel Šalitroš 0 Komentářů

Takové to domácí cvíčo! Vystačíme si pouze se židlí, petkou vody a ručníkem. Za 20 minut máme hotovo!

Cvičení jsem rozdělil na dva stupně obtížnosti:
-Začátečníci: Cvičí 30 vteřin a odpočívají 1 minutu
-Pokročilejší: Cvičí 1 minutu a odpočívají 30 vteřin

Tohle domácí cvičení nám pomůže spálit dost kalorií a podnítit svaly ke svalovému růstu.

Tagy: bez vybavení cvičení cvičení na doma cvičení s vlastní váhou cvičenie dieta domácí cvičení domov fitness trenér hubnutí pavel šalitroš posilování spalování tuku špeky trenér trénink tréninkový plán tréninky tuky

Pavel Šalitroš

🏆Trenér známých tváři, mistrů světa, Evropy, ČR 🇨🇿Bývalý fitnessmodel 🎥@talkshow_cvicenispavlem🏋🏼‍♀️ 🎤Hraji, moderuji, píšu📖

E-BOOK

Cesta k novému já:
Zhubni rychle a zdravě

Představuji Ti svůj nový exkluzivní průvodce hubnutím,
v němž Ti prozradím zdravé a efektivní postupy, kterými jsem pomohl změnit životy mnoha lidem – a ano, mezi nimi jsou i tvé oblíbené celebrity! Čeká tě 60 stran plných informací!

CHCI ZHUBNOUT - CHCI E-BOOK!